Cosmétiques légers
Cet article n’est pas seulement un outil pour une vie plus légère. Il représente également un
tremplin pour l’imagination et un manifeste pour la responsabilisation, tous deux allant de pair
avec le désencombrement. Car la volonté de se désencombrer émane de notre conscience des
dangers de la dépendance et des dégâts induits par la plupart des produits de confort
“standard”. C’est par conséquent toujours aller dans le sens de l’autonomie, soit de la satisfaction
d’assurer ses besoins essentiels, et du respect du vivant et donc de soi.
Voici quelques idées d’outils naturels et non-toxiques, pensés pour être faits maison facilement
avec des matières premières à portée de main ou facile à se procurer, pour chaque besoin
courant.
Avant de commencer, le conseil peut-être le plus important: veillez à varier les recettes, surtout les bases et les huiles essentielles. La règle d’or pour vivre sainement reste la diversité!
Abordons ici les cosmétiques…
n.b: Tout ce qui contient des huiles essentielles doit être précisément et modestement dosé, et ne
pas être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes, et pour les bébés, ni par précaution avant
une exposition au soleil.
Shampoing:
Les plantes moussantes, saponaire, lierre, reetha, sidr, bois de Panama, lavent les cheveux et
augmentent le confort d’utilisation du shampooing grâce à leurs saponines.
Le vinaigre (pour la brillance et contre les pellicules) ou le lait de coco (pour l’hydratation et la
croissance) constituent de fabuleux produits de rinçage.
Les huiles essentielles qui peuvent être ajoutées en option sont notamment pour tous types de
cheveux la lavande (entretien du cuir chevelu) et l’ylang-ylang (entretien du cheveu), le citron ou la
bergamote pour cheveux gras, l’orange douce pour cheveux gras et pour favoriser la croissance,
la menthe poivrée contre les pellicules et pour favoriser la croissance, le tea tree pour cheveux
gras et pour apaiser le cuir chevelu irrité, le géranium ou le romarin pour favoriser la croissance
des cheveux normaux.
Donnons ici encore quelques informations générales sur les ingrédients clef:
*La saponaire, racine très riche en saponines, possède un pouvoir lavant et moussant, autant
utilisable en lessive qu’en shampooing. Elle est particulièrement recommandée pour les cheveux
à pellicules et les cuirs chevelus sujets à démangeaison. Elle peut être utilisée comme base de
shampooing liquide sous forme de décoction, tout comme le lierre, ou en poudre. Elle peut servir
de savon liquide, de lessive, et pour préparer de la lotion démaquillante.
*Le lierre grimpant, lui aussi riche en saponines, présente aussi un fort pouvoir lavant et
moussant, et s’utilise préparé sous forme de décoction.
*La poudre de reetha (origine Inde, Ayurvéda), très riche en saponines, possède un pouvoir
nettoyant doux, purifiant pour le cuir chevelu et moussant.
*La poudre de shikakai (origine Inde, Ayurvéda), riche en saponines, possède un pouvoir
nettoyant doux, purifiant pour le cuir chevelu, démêlant et moussant.
*La poudre de Sidr (origine Inde, Ayurvéda), riche en saponines et en mucilage, s’associe à
d’autres poudres de plantes ou d’argile, pour laver et embellir les cheveux en leur apportant du
volume. Elle est également efficace contre les pellicules et soulage les démangeaisons du cuir
chevelu.
*Le bois de Panama (Amazonie), est riche en saponines. Son écorce possède des propriétés
nettoyantes qui dissolvent les graisses. Elle purifie le cuir chevelu, stimule la croissance et
apporte des reflets aux cheveux châtains et bruns. Elle s’utilise en décoction comme shampoing
liquide (tout comme le lierre).
*La poudre d’amla, en complément d’autres poudres, renforce les cheveux.
Shampoing aux oeufs:
• 1 œuf entier
• 30g d’huile d’olive
• 1 cs de jus de citron
• 1/2 cc de vinaigre de cidre
Mélanger et appliquer sur cheveux humides. Rincer, de préférence à l’eau froide.
Shampoing liquide:
• 20g de savon de Marseille
• 1 cs de miel
• 1 cs d’huile de coco
• 1 cs de bicarbonate de soude
• 10 gouttes d’H.E. d’arbre à thé
• 30 à 40 cl d’eau
• Bouteille de 50 cl
Râper le savon de Marseille en copeaux. Les faire fondre dans une casserole à feu doux quelques
minutes, puis ajouter progressivement l’eau, pour que le mélange ne soit pas trop compact.
Lorsque le mélange est homogène, laisser refroidir quelques minutes, puis ajouter le miel, l’huile
de coco et le bicarbonate de soude. Verser l’huile d’arbre à thé et bien mélanger pour que le tout
soit homogène. Transvaser dans une bouteille.
Shampoing solide:
• 55g de crème de coco
• 700 ml d’huile d’olive
• 100 ml d’huile d’amande douce
• 60g de cire d’abeille
• 4 cc d’H.E. de bergamote
• 2 cc d’H.E. de lavande
• 1 cc d’H.E. de géranium
• 1 cc d’H.E. de romarin
Laisser fondre la crème de coco, ajouter les 700 ml d’huile d’olive puis les 100 ml d’huile
d’amande douce. Ajouter la cire d’abeille et mélanger sans arrêt. Dans un autre récipient,
mélanger toutes les huiles essentielles. Une fois les deux mélanges à température de 55 °C, les
mélanger ensemble, verser dans un récipient et laisser refroidir.
Shampoing doux très simple, à la saponaire (décoction):
• 80g de racines fraîches de saponaire, ou 50g de racines sèches, ou 200g de feuilles et
tiges fraîches, ou 70g de feuilles et tiges sèches
• 1,2 litre d’eau
Mélanger les racines ou feuilles/tiges dans l’eau froide. Laisser reposer (toute la nuit pour les
racines ou feuilles/tiges sèches). Faire bouillir doucement pendant 15mn. Arrêter le feu, couvrir et
laissez infuser jusqu’à refroidissement. Filtrer le litre de shampoing obtenu (à peu près 3
utilisations sur cheveux longs), qui se conserve jusqu’à 15 jours au froid.
Shampoings très simple, au lierre grimpant (décoction):
• 50g de feuilles de lierre grimpant bien vertes
• 2 litres d’eau
Faire bouillir les feuilles de lierre dans 1 litre d’eau entre 10 et 20mn, puis laisser reposer et
tremper une nuit. Filtrer et ajouter 1 litre d’eau bouillante. Laisser refroidir. Préparé ainsi sous
forme de décoction, le lierre peut facilement être utilisé comme shampooing liquide maison.
Et aux ingrédients moins locaux, cependant faciles à trouver aujourd’hui…
Shampoings de reetha adaptable cheveux gras / secs / à pellicules:
• 2 cs de poudre de reetha
• 2 cs d’argile verte ou de poudre d’ortie ou 1 cs de chaque, pour cheveux gras et/ou à
pellicules, un peu de beurre de cacao pour cheveux secs
• 1 cs de miel liquide en option
• 5 gouttes d’H.E. d’ylang-ylang pour tous types de cheveux, citron pour cheveux gras ou
menthe poivrée pour la pousse et les pellicules en option, à éviter pour femmes enceintes,
allaitantes et enfants
• Un peu d’eau chaude
Mélanger tous les ingrédients avec un peu d’eau chaude en remuant bien (l’odeur de la poudre de
reetha est peu agréable et surprend, mais ne reste pas). Appliquer sur tout le cuir chevelu et bien
masser, laisser poser le temps de laver le reste du corps, puis rincer abondamment,
éventuellement avec un mélange eau et vinaigre pour la brillance.
Shampoings de reetha tous types de cheveux:
• 2 cs de poudre de reetha
• ½ yaourt nature (végétal de préférence)
• De l’eau chaude ou une infusion de plantes
• 4 gouttes d’H.E. en option, à éviter pour femmes enceintes, allaitantes et enfants
Mélanger la poudre et l’eau chaude ou l’infusion, puis ajouter le reste des ingrédients. Appliquer
sur tout le cuir chevelu et bien masser, laisser poser le temps de laver le reste du corps, puis
rincer abondamment, éventuellement avec un mélange eau et vinaigre pour la brillance.
Shampoing solide shikakai:
• 50g de poudre de shikakai
• 50g de beurre de karité
• 50g d’huile de coco
• 20g de cire d’abeille
• 10 gouttes d’H.E. au choix en option, à éviter pour femmes enceintes, allaitantes et enfants
Faire fondre le beurre de karité, l’huile de coco et la cire d’abeille au bain-marie. Ajouter la poudre
de shikakai et bien mélanger. Retirer du feu et ajouter les huiles essentielles. Verser le mélange
dans des moules en silicone et laisser refroidir pendant quelques heures. Une fois solidifié, le
shampooing solide est prêt à être utilisé.
Shampoing solide amla et reetha:
• 50g de poudre d’amla
• 50g de poudre de reetha
• 50g d’argile bentonite
• 50g d’huile d’amande douce
• 10 gouttes d’H.E. au choix (lavande, orange, ylang-ylang) en option, à éviter pour femmes
enceintes, allaitantes et enfants
Mélanger la poudre d’amla, la poudre de reetha et l’argile bentonite dans un bol. Ajouter
progressivement l’huile d’amande douce et mélanger pour obtenir une pâte épaisse. Ajouter les
huiles essentielles et mélanger encore. Transférer la pâte dans des moules en silicone et laisser
sécher 24 heures. Une fois sec, le shampooing solide est prêt à être utilisé.
Dentifrice:
Dentifrice à l’huile de coco:
• 3 cs d’huile de coco
• 1 cs de bicarbonate alimentaire
• 1/2 cs d’argile blanche
• 10 gouttes d’H.E. de citron (citrus limonum)
• 3 gouttes d’H.E. de laurier noble (laurus nobilis)
• 2 gouttes d’H.E. de clou de girofle (syzygium aromaticum)
• 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
Faire liquéfier l’huile de coco au bain-marie. Retirer du feu et ajouter les poudres, puis les huiles essentielles et l’extrait. Garder au frais pour que l’huile de coco reste figée, et si elle est liquéfiée, verser un peu du liquide sur brosse à dent mouillée, en évitant de mettre de l’eau dans le dentifrice.
Dentifrice en poudre ayurvédique:
• 1 dose de cannelle
• 1/8 de dose de gingembre
• 1/8 de dose de piper nigrum
• 1/8 de dose de piper longum
• Sel gemme ou de l’Himalayan
• 1 dose de tejohva (Zanthoxylum clava herculis / tootache tree)
Mélanger la poudre à un peu d’huile de sésame au moment de l’utilisation.
Nettoyage et entretien rapide des dents:
mâcher du bois de neem (Azadirachta indica / margousier) ou du bois de siwak appelé aussi
miswak (Salvadora persica, araq)
Savon:
Le shampoing de votre choix pourra aussi faire office de savon. En effet aucune raison que ce qui
peut se mettre sur les cheveux soit un problème pour les aisselles!
Toutefois, si vous avez transpiré en coupant du bois, le lendemain d’une Bénichon, voici des
recettes de savons simples, sans soude ni manipulations compliquées.
Savon aromatique au zeste de citron:
• 2 cs de feuilles de thé (vert) ou d’herbes aromatiques séchées (sauge, thym, verveine,
romarin)
• 65g d’huile de coco
• 1 cs de miel liquide
• 150g de base de savon naturel
• Zeste d’un demi-citron bio
• Sucre grains en option
Dans un saladier, réduire les feuilles de thé ou les herbes aromatiques en fines particules. Ajouter
le zeste de citron, l’huile de coco liquide ou en pommade, puis le miel. Mélanger grossièrement
les ingrédients à l’aide d’une cuillère en bois. Couper la base de savon en petits morceaux et faire
fondre au bain-marie. Une fois liquide, ajouter le savon à la préparation dans le saladier et bien
mélanger. Verser la préparation dans de grands moules. Laisser sécher dans un endroit sec et
tempéré une journée avant de démouler. Pour un savon gommant, ajouter 150g de sucre à la
préparation une fois refroidie.
Ce savon ne mousse pas, en revanche, il est parfait pour les peaux sèches. L’huile de coco va
contribuer à la tenue du savon. Il faut donc le conserver à moins de 20 degrés, pour qu’il ne se
liquéfie pas, idéal en hiver pour les salles de bain peu chauffées! Au besoin, remouler simplement
au réfrigérateur, ou ajouter de l’agar-agar, gélifiant, pour figer ce savon.
Savon lavande:
• 25 cl de tisane à la lavande
• 250g de savon naturel en paillettes
• 3 cs d’huile de coco
• Fleurs de lavande séchées ou fraîches
Faire fondre l’huile de coco au bain-marie. Hors du feu, transvaser l’huile fondue dans un saladier
résistant à la chaleur et ajouter les copeaux de savon. Couvrir avec l’infusion encore chaude pour
que le savon fonde. Bien mélanger et attendre que le savon soit entièrement fondu. Une fois le
mélange homogène, ajouter les fleurs de lavande et mélanger jusqu’à obtenir une texture épaisse
et élastique. Verser dans un moule en silicone à la fabrication de savons et placer au réfrigérateur.
Laisser durcir une journée avant de démouler. La lavande possède des bienfaits apaisants, autant
sur le corps que sur le mental. Une alternative est de remplacer la lavande par de la rose.
Savon sec hydratant et gommant léger ayurvédique:
• Farine de haricot mungo
• Amalaki ou curcuma
• Huile de coco ou de sésame
• Lait ou eau
Mélanger dans un bol et utiliser.
Hydratant corps:
Les huiles, simplement, de sésame (toute saison), de coco (été), et bien d’autres, résumées à la
fin de cet article. Certaines sont bien absorbées par la peau, et ne rendent ainsi pas poisseux, à
vous de tester.
On peut y ajouter l’H.E. de son choix, 2-3 gouttes pour 100ml suffisent. On peut également y faire macérer des plantes (fleurs et aromatiques) puis presser.
Hydratant visage:
Encore une fois les huiles, simplement, sont un bon moyen de protéger et hydrater la peau, à
faible coût et sans nécessiter de préparation. Certaines sont bien absorbées par la peau, et ne
font ainsi pas briller, à vous de tester. De jour, il faut s’assurer que l’huile choisie ne soit pas
photo-sensibilisante. Quelques idées: sésame pour peau normale ou sèche, noyau d’abricot,
caméline, amande douce pour peau sèche, onagre, rose musquée (cicatrisante), son de riz ou
argan pour peau mature, pépin de raisin, chanvre ou noisette pour peau grasse.
Si vous souhaitez toutefois une crème, tout en restant dans l’extrêmement simple et rapide, la
recette qui suit est pour vous.
Crème visage jour ancestrale et simple:
• 1 cs de miel
• 8 cs de cire d’abeille râpée ou en granulés
• 200 ml d’huile d’amande douce
• 120 ml d’eau de rose (environ)
Dans une petite casserole, faire fondre la cire d’abeille et le miel dans l’huile d’amande douce.
Retirer du feu et laisser tiédir. Ajouter goutte à goutte l’eau de rose tout en fouettant le mélange.
Continuer d’ajouter de l’eau de rose jusqu’à ce que l’eau commence à perler sur la crème.
Continuer à mélanger jusqu’à ce que la crème refroidisse, 1 ou 2 minutes. Mettre la crème
hydratante dans de petits pots propres. Laisser refroidir complètement avant de fermer les pots.
Si vous souhaitez vous lancer dans des préparations légèrement plus onéreuses et complexes,
tout en restant de niveau débutant, voici quelques idées. Dans l’une des recettes proposées, vous
pourrez découvrir le cosgard, un conservateur végétal, auquel on peut substituer l’extrait de
pépins de pamplemousse, et la cire émulsifiante.
Crème visage jour protectrice:
• 10 gr de beurre de Karité
• 0,6 gr de cosgard
• 44 gr d’eau
• 5 gr de cire émulsifiante no3 (facile à utiliser)
• 40 gr d’hydrolat de ciste ladanifère, de géranium ou d’hélichryse italienne
Préparer deux bols entrant dans un même bain-marie avec les ingrédients, dans l’un l’eau et
l’hydrolat (phase aqueuse, petit bol), dans l’autre le beurre de karité et la cire émulsifiante (phase
huileuse, grand bol pour y terminer le mélange de tous les ingrédients). Il faudra que les bols
soient à la même température pour que l’émulsion se fasse. Chauffer doucement les bols au bain-
marie, et une fois que les préparations sont à la même température et que la cire a totalement
fondu, sortir les bols. Verser le mélange eau et hydrolat dans le mélange beurre et cire, et remuer
énergiquement jusqu’à ce que la préparation soit devenue crémeuse. Très liquide au début, elle
va en effet se solidifier au fur et à mesure que le bol se refroidit. Lorsque la texture est crémeuse,
ajouter les gouttes de cosgard, terminer de mélanger le tout. Mettre la préparation dans un pot.
Crème visage nuit nourrissante peaux sèches et sensibles:
• 50 ml d’huile d’amande douce
• 1 cs d’huile de jojoba
• 1 cs de cire d’abeille râpée ou en granulés
• 1 cs d’eau de rose
• 10 gouttes d’H.E. de petit grain bigarade
Dans un bol, verser les huiles d’amande douce et de jojoba, puis ajouter la cire d’abeille. Chauffer
doucement le bol au bain-marie jusqu’à ce que l’eau frémisse. Maintenir une légère ébullition tout
en mélangeant avec une spatule en bois pour que la cire fonde. Lorsque la préparation est
homogène, sortir le bol du bain-marie, verser l’eau de rose et l’huile essentielle de petit grain
bigarade, et mélanger avec un fouet pour faire monter le tout. Laisser refroidir toujours en
mélangeant, la préparation doit devenir opaque et épaisse. Verser immédiatement dans un pot.
Crème visage nuit apaisante et régénérante toutes peaux:
• 3 cs d’huile d’abricot
• 1 cs d’’huile de rose musquée
• 5 gr de beurre de cacao
• 5 gr de cire d’abeille râpée ou en granulés
• 7 ml d’eau de rose
• 25 gouttes de vitamine E
• 20 gouttes d’H.E. de lavande vraie
• 12 gouttes d’H.E. de géranium
• Eau de rose
• 5 gouttes d’H.E. de carotte
Dans un bol, verser les huiles d’abricot et de rose musquée, chauffer au bain-marie. Ajouter le
beurre de cacao et la cire d’abeille pour les faire fondre, mélanger jusqu’à ce que le tout soit
homogène, puis retirer le bol du bain-marie. Laisser refroidir quelques minutes, verser l’eau de
rose tiède en mélangeant à nouveau pour obtenir une préparation est crémeuse. Ajouter la
vitamine E et les huiles essentielles. Mélanger encore jusqu’à ce que la crème refroidisse et
épaississe, puis mettre en pot. Se conserve au frais environ 2 semaines.
Contour des yeux:
Huile d’avocat
Masques visage:
Masque visage au yaourt, hydratant, vivifiant et naturellement exfoliant:
• 1 yaourt nature entier
• 1 cc de miel liquide
• 1 cc de citron
Battre tous les ingrédients pour obtenir un masque onctueux, et appliquer au moins 10 minutes.
Masque visage régulateur de sébum:
• 2 cs de farine de pois chiche
• Eau, ou eau de fleurs, rose ou tagète
• 2 gouttes d’H.E. de tea tree en option
Préparer l’eau de fleurs en cueillant des fleurs fraîches ouvertes, en séparant les pétales et en les
faisant tremper plusieurs heures à température ambiante et à l’abri de la lumière, en couvrant le
récipient sans le fermer hermétiquement (par exemple avec un linge de cuisine). Placer la farine
dans un bol, mouiller avec l’eau en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte, et ajouter l’huile
essentielle avant de terminer de mélanger. Appliquer une dizaine de minutes, éventuellement
après la douche ou un bain de vapeur du visage (auquel on peut ajouter l’huile essentielle au lieu
de la mettre dans le masque), puis rincer à l’eau fraîche.
Masques cheveux:
Masque cheveux au yaourt et à l’oeuf:
• 1 yaourt nature entier
• 1 oeuf
• 1 cs de miel liquide
Battre l’oeuf, ajouter les autres ingrédients et battre à nouveau pour obtenir une texture
homogène, et appliquer 20 à 30 minutes, en recouvrant d’un linge.
Masque cheveux dont vous êtes le héros:
• 4 cs ou 40 ml d’huile, avocat, coco (moins local), et on peut y mélanger dans une moindre
proportion pépin de raisin (à conserver au frais), avocat, germe de blé ou ricin
• 60 gouttes d’H.E., la lavande, pour tout type de soin, qui peut être mélangée à la
camomille matricaire pour les cheveux blonds, et d’autres déjà décrites dans les recettes
de shampoings
Mélanger l’huile et les gouttes d’H.E., appliquer sur cheveux humides, peigner, laisser reposer
30mn puis rincer avec un shampoing.
Mousse à raser:
Ces mousses à raser ne contiennent pas d’agent moussant. Très douces, elles conviennent pour
tout le corps, et le plus pratique sera de les appliquer au blaireau.
Mousse à raser très facile:
• 30 ml d’huile végétale au choix, par exemple coco, noisette, amande douce ou argousier
• Savon d’Alep liquide
• Quelques gouttes d’H.E. au choix, par exemple romarin, menthe ou lavande en option
Verser l’huile dans un récipient, ajouter le savon petit à petit selon la texture souhaitée. À l’aide
d’un fouet, mélanger comme pour monter une mayonnaise. La texture sera d’abord onctueuse, et
en continuant d’ajouter du savon elle deviendra plus aérienne. Ajouter l’huile essentielle juste
avant d’arrêter de battre. Verser dans un pot en verre hermétique, conserver à température
ambiante.
Mousse à raser hydratante:
• 80 gr de beurre végétal au choix, par exemple de karité ou de cacao
• 80 gr d’huile de coco
• 60 gr d’huile végétal au choix, par exemple jojoba, noisette, amande douce
• Quelques gouttes d’H.E. au choix, par exemple romarin, menthe ou lavande en option
• 1 cs de savon liquide naturel de Marseille ou d’Alep variante
Faire fondre le beurre végétal et l’huile de coco à feu très doux. Transvaser dans un bol, ajouter
l’huile de jojoba et éventuellement l’huile essentielle. Battre au fouet pour bien mélanger et jusqu’à
obtenir une texture crémeuse. Mettre au réfrigérateur environ 1 heure, pour solidifier un peu le
mélange. Sortir et battre le mélange vigoureusement pour obtenir une texture plus aérée et
onctueuse. Dans une première version, il est possible de verser déjà le tout dans un pot en verre
hermétique, et conserver 2 à 3 semaines à température ambiante et à l’abri du soleil (pas au frais
ou elle se solidifiera). Dans une deuxième version, ajouter le savon liquide en continuant de battre,
qui va rendre le mélange plus aérien. Verser le tout dans un pot en verre hermétique, et conserver
de la même façon.
Mascara:
• 2 cc d’huile de coco
• 4 cc de gel d’aloe vera
• 1 cc de cire d’abeille (en cas de climat chaud mettre plus de cire d’abeille et moins d’huile
de coco)
• 1/2 à 1 cc de charbon actif ou cacao
Chauffer tous les ingrédients à feu doux au bain-marie pour les mélanger, ajouter le charbon actif
ou cacao et bien mélanger à nouveau. Transvaser en créant une mini poche à douille dans un
tube de mascara vide (inutile de le nettoyer).
Quelques gouttes d’huile dans un mascara qui a séché permettent de prolonger admirablement
son utilisation. L’huile de ricin est particulièrement bonne pour les cils, autrement celle de sésame,
courante, panacée interne et externe et qui s’adapte à tous types de personnes, et pour toutes
ces raisons devrait se trouver dans toutes les cuisines et les salles de bains, convient aussi très
bien pour allonger son mascara.
Démaquillant:
À nouveau, de l’huile sur un coton tout simplement. Celle de sésame convient à toutes les peaux, celle d’avocat plus délicate convient aussi pour démaquiller les yeux. Éviter celle de coco pure, et
se référer au résumé des huiles ci-dessous pour plus d’options.
Démaquillant camomille peau délicate:
• 50 ml d’infusion de camomille
• 25 ml d’huile de son de riz
• 25 ml d’huile de coco
Mélanger tous les ingrédients, secouer énergiquement avant chaque utilisation. Conserver à
température ambiante à l’abri du soleil.
Petit résumé des huiles:
–Sésame dents: anti-inflammatoire, anti-infectieuse / cheveux: nourrissante cuir chevelu et cheveu
/ peau: nourrissante, anti-oxydante et régénérante visage et corps, toutes peaux, anti-
inflammatoire (pour articulations et muscles)
–Coco dents: anti-bactérienne, anti-tartre / cheveux: nourrissante, fortifiante, stimule la
croissance / peau: nourrissante, apaisante, anti-bactérienne (peut être comédogène sur le visage
de part sa texture), anti-inflammatoire (pour articulations et muscles)
–Avocat cheveux: hydratante, réparatrice / peau: nourrissante, régénérante, anti-oxydante,
appropriée pour le contour des yeux
–Olive cheveux: hydratante, anti-bactérienne, antipelliculaire / peau: nourrissante, réparatrice,
préserve l’hydratation, anti-inflammatoire (pour articulations et muscles)
–Son de riz cheveux: anti-inflammatoire cuir chevelu / peau: nourrissante, anti-oxydante
–Pépin de raisin cheveux: nourrissante, fortifiante, gainante, légère / peau: préserve l’hydratation,
purifiante, anti-inflammatoire (pour articulations et muscles)
–Ricin cheveux: fortifiante, stimule la croissance / peau: nourrissante, anti-oxydante, anti-
bactérienne, anti-inflammatoire (pour articulations et muscles)
–Moutarde cheveux: hydratante, stimulante, fortifiante, purifiante / peau: régénérante, tonifiante,
raffermissante, chauffante (pour articulations et muscles)
–Caméline cheveux: nourrissante, protectrice, apaisante cuir chevelu/ peau: hydratante,
protectrice, apaisante, réparatrice, anti-oxydante
–Amande douce cheveux: nourrissante, hydratante, adoucissante cheveu et cuir chevelu / peau:
apaisante, protectrice, préserve l’hydratation
–Argan cheveux: hydratante, fortifiante, gainante, stimule la croissance / peau: nourrissante,
hydratante, adoucissante, cicatrisante
–Noisette cheveux: hydratante, purifiante, régulatrice, protectrice / peau: préserve l’hydratation,
purifiante, protectrice, réparatrice
–Noix cheveux: nourrissante, réparatrice du cheveu, stimule la croissance / peau: préserve
l’hydratation, apaisante, protectrice
–Onagre cheveux: hydratante, assouplissante, réparatrice / peau: nourrissante, assouplissante,
anti-oxydante, toutes peaux
–Rose musquée cheveux: hydratante, assouplissante, régénérante, apaisante cuir chevelu / peau:
nourrissante, apaisante, régénérante, cicatrisante
–Chanvre cheveux: hydratante, équilibrante, stimule la croissance / peau: hydratante, régénérante,
apaisante, anti-oxydante
–Noyau d’abricot cheveux: assouplissante, adoucissante / peau: préserve l’hydratation, tonifiante,
adoucissante
–Argousier cheveux: nourrissante, assouplissante, stimule la croissance / peau: nourrissante,
préserve l’hydratation, assouplissante, réparatrice, protectrice
–Jojoba cheveux: hydratante, équilibrante / peau: nourrissante, hydratante, cicatrisante,
réparatrice, régulatrice, anti-inflammatoire, toutes peaux
Le bel usage des fleurs:
Les fleurs fraîches ou sèches peuvent servir broyées dans les soins, ou fraîches, elles permettent
également la fabrication d’eaux de fleurs.
–Lotus: rafraichissant, peau
–Rose: calmant pour rougeurs et émotions
–Jasmin: rafraichissant, maux de tête, yeux/oreilles/bouche, détoxifiant
–Tagète (Marigold, Zendu): peau grasse, peau sèche, antibactérien, antiseptique, antifongique,
yeux/oreilles/bouche, bas du corps
Il convient de varier les produits selon la saison, pour s’adapter à la disponibilité des matières
premières, et aussi pour ne pas créer d’accoutumance ni de cumul de substance dans
l’organisme. Voilà d’ailleurs tout le sens et le bénéfice de notre relation aux saisons. Pensez-y en
choisissant votre recette, car ce qui sera le plus adapté au moment sera évidemment ce qui
pousse!
Les ingrédients sont faciles à trouver et peu coûteux, pour rendre accessibles à tous et toutes des
recettes respectueuses de la santé et de l’environnement.
Elles ne représentent que la pointe de l’iceberg du possible… À vous de jouer!
Rédactrice: Clarissa